Labumi.id, Alternatif pola makan nabati yang dibuat dengan mudah dapat diakses dan sangat diminati. Bahkan fenomena vegetarian yang benar-benar bebas dari semua jenis produk hewani, atau apa pun yang tak menyentuh hewan jadi gelombang baru di dunia. Pengganti untuk susu, daging, dan bahan dasar lainnya dibuat sesuai selera seperti produk hewani. Namun, apa keuntungan dan kerugian dari hidup nabati beginian, sebab bagaimanapun juga, cara hidup telah menjadi fenomena seperti itu karena upaya melindungi dan membiarkan hewan agar tidak terluka.
Kelebihan Makanan Berbasis Tanaman
Makan hanya produk alami dan produk yang dibuat dari tumbuhan saja telah terbukti dapat menurunkan lemak jenuh dalam tubuh, dan menurunkan kolesterol. Makanan ini bebas dari kedua hal tersebut. Selain itu, kita semua mengetahui bagaimana buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian dikemas dengan vitamin, mineral, antioksidan dan serat. Menjadi nabatian menurunkan peluang seseorang terkena diabetes, penyakit jantung, dan berbagai jenis kanker.
Kontra Makanan Berbasis Tanaman
Menjadi seorang nabatian itu sulit, itu benar-benar sulit dan Anda akan kehilangan banyak makanan menyenangkan yang biasanya Anda nikmati – keju, daging, sebagian besar cokelat, dan banyak restoran lainnya. Butuh banyak waktu untuk beradaptasi dengan gaya hidup dan Anda mungkin tergelincir di sepanjang jalan. Selain itu, Anda harus memasak lebih banyak, menginvestasikan waktu untuk makanan dan makanan Anda. Terakhir, kerugian terbesar adalah kenyataan bahwa makanan ini seringkali tidak mencapai kebutuhan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.
Apakah Daging Diperlukan Tubuh?
Pertama, daging kaya akan protein, seng, dan zat besi, tetapi mengandung banyak lemak jenuh dan seringkali dapat diproses secara ekstrem. Daging olahan terbukti menjadi faktor penyebab kanker, khususnya kanker kolorektal. Penyakit jantung berhubungan langsung dengan daging olahan, porsi 50 gram meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 42%. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa daging merah dan daging olahan telah dikaitkan dengan kematian dini. Yang benar adalah tubuh kita dapat bertahan hidup nabati, sangat mungkin untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan dari produk alami. Orang hanya perlu memperhatikan dan memahami asupan nutrisi dari makanan mereka, ini untuk memastikan kita tidak kekurangan apapun.
Banyak selebritas bersumpah dengan menjadi nabati dan mengatakan bahwa itu telah mengubah hidup mereka menjadi lebih baik serta memberi mereka peningkatan jumlah energi. Beberapa dari selebritas ini termasuk Arnold Schwarzenegger, Kim Kardashian, Lenny Krawitz, Liam Hemsworth, dan Ne-Yo. Selebritas lain mencobanya selangkah demi selangkah, Oprah telah mendokumentasikan makanan nabati setiap hari untuk memudahkan gaya hidup dan melihat cara kerjanya sebelum hanya mempelajari komitmen terlebih dahulu. Keputusan ada di tangan Anda, masalah dan risiko di atas masih dapat dikurangi dengan makan bersih dan sehat-moderat adalah kuncinya. (Red)
